今回はボデイマッサージの話をしてみたいと思います。
マッサージは、バスタイムにゆっくりと・・・　ちょっと 涼しい昨今 お湯につかりながら体を温めるのも名案です。毛穴が開き、血行の良くなるバスタイムは、マッサージの効果がバツグンです。正しいマッサージで、ボデイをリフレッシュさせましよう。

大切なポイントは、血液とリンパの流れ。このふたつの流れがスムースにいかないと皮膚の老化、むくみ、肥満などにつながってしまうので要注意です。リンパ節は、脇、足の付け根、ひざのやや内側にあり、リンパ液はこれに向かって流れています。この方向に沿ってマッサージするのが効果的！
また、求心性といって、心臓より遠い足先、手先からはじめるのは大原則です。大腿やお腹など、たるみやむくみが気になる部分は指でつまんで揉みほぐすようにしましょう。
バスタイムでますます｛きれい｝に磨きをかけましょう。