コーヒー
このところ 何かとまわりが忙しいせいか胃がまた重いなと言う気がしだした。こんな時、「コーヒー飲み過ぎじゃない」とか「コーヒー辞めたら治るよ」と答えが圧倒的に多いと思う。何かで胃のもたれとコーヒーの因果関係は無いと聞いた気はしていた。そんな時 お医者さんとの対談記事が目につく。内容はコーヒーについてであった。
コーヒーの研究が進んでいる今、コーヒーと健康の意外な関係が注目されだしたという
カフェインには計算能力や記憶力を高める働きがあり、一方、香りにはリラックス効果もある。だから、朝一番のコーヒーで頭がすっきりしたりほっとしたりする。それに コーヒーを飲む回数の多い人は生活習慣に起因する糖尿病を発症するリスクも半減。ガンセンターの調査では肝ガンのリスクも半分に抑えられているという結果もあるようだ。
コーヒーは健康に役立つ意外な力をたくさん秘めているらしい！
こんなことも言われている。
食前にコーヒーを飲むと空腹感が抑えられたり、排便も改善される。コーヒーには 利尿作用があるから水分代謝が悪くておこるむくみの問題も改善される。
運動前のコーヒー１杯が痩身を招く？
ダイエットに適した有酸素運動（ジョギング。ウオーキング）では、コーヒーを飲んでスタートしたほうが酸素摂取量がより高くなり脂肪が多く燃焼されるという。
これからは 運動前に一杯のコーヒーを飲むことしようと思う！
