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暖房が入りまたまた乾燥の季節を迎えました。さあ！もう一度勉強です。
１． 乾燥する肌には原因があります。
まず、年齢によるもの。私達を取り囲む環境では、冬の乾燥した空気やクーラーなどで肌のうるおいが奪われがちです。脱脂力の強い石鹸や洗浄剤を使いすぎることも原因になります。乾燥の原因を考えながら、乾燥肌と上手に付き合う生活をこころがけましょう。
2. 乾燥させない生活していますか？
起きてから寝るまで、一日の生活習慣の一つ一つを点検して、皮膚の健康を保ちましょう。
温度調節をこまめに。水に濡らせば、水分補給できるのではありません、洗顔をしっかりして保湿液をしっかり塗りましょう。偏食をさけて、バランスの取れた食事をこころがけましょう。スポーツでかいた汗や汚れは出来るだけ早く洗い流しましょう。入浴する時は少しぬるめに。長湯はしないように。寝る時はなるべく肌にやさしく吸湿性のある素材を選んで、シーツは目のつんだ木綿のものがおすすめです。
３． 肌環境を整えましょう。
人間がいちばん過ごしやすい環境は温度23度で湿度５０～６０％ぐらいです。
暖房を使い出すと空気が乾燥して湿度４０％以下になることもあります。加湿器などを上手に使って乾燥を防ぐ工夫をして下さい。室内温と外の温度差が肌にふたんをかけ乾燥の原因になります。特にアートピー体質の肌の保湿力がない人は自分を取り巻く環境に気を配って下さい。
保湿力の良いものを塗って肌の水分を守ってあげることが必要！！！
１． 乾燥する肌には原因があります。
まず、年齢によるもの。私達を取り囲む環境では、冬の乾燥した空気やクーラーなどで肌のうるおいが奪われがちです。脱脂力の強い石鹸や洗浄剤を使いすぎることも原因になります。乾燥の原因を考えながら、乾燥肌と上手に付き合う生活をこころがけましょう。
2. 乾燥させない生活していますか？
起きてから寝るまで、一日の生活習慣の一つ一つを点検して、皮膚の健康を保ちましょう。
温度調節をこまめに。水に濡らせば、水分補給できるのではありません、洗顔をしっかりして保湿液をしっかり塗りましょう。偏食をさけて、バランスの取れた食事をこころがけましょう。スポーツでかいた汗や汚れは出来るだけ早く洗い流しましょう。入浴する時は少しぬるめに。長湯はしないように。寝る時はなるべく肌にやさしく吸湿性のある素材を選んで、シーツは目のつんだ木綿のものがおすすめです。
３． 肌環境を整えましょう。
人間がいちばん過ごしやすい環境は温度23度で湿度５０～６０％ぐらいです。
暖房を使い出すと空気が乾燥して湿度４０％以下になることもあります。加湿器などを上手に使って乾燥を防ぐ工夫をして下さい。室内温と外の温度差が肌にふたんをかけ乾燥の原因になります。特にアートピー体質の肌の保湿力がない人は自分を取り巻く環境に気を配って下さい。
保湿力の良いものを塗って肌の水分を守ってあげることが必要！！！
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