紅葉をみながらBear Mountainにハイキングに行ってきました。

麓から山頂まで約１時間の行程。急な坂もあり足場がじゃりと岩なので気を付けて歩かないと足が滑ります。呼吸を一定のリズムに整えながらゆっくりゆっくり登ります。風は冷たかったのですが、素晴らしい天気の為日差しは強く木陰は寒いのですが日があたると汗ばみます。上着を着たり脱いだり体温調節が大変です。

山頂の眺めは素晴らしく、ハドソン川に映る山々の紅葉は、それは美しく、遠くにマンハッタンもはっきり見え素晴らしい景観でした。往復３時間余りの行程ですが、歩く事の好きな方日帰りコースとしてお勧めです。帰りはSeven Lakes driveのコースを通ってみるのもお勧めです。

帰ってきてからバスタブにゆっくりつかり半身浴の要領で温度差で冷え切った身体を温めました。顔も冷たい風にあたりかなりの刺激を受けました。半身浴で毛穴の開いた状態の顔にモイストクレーに保湿液を混ぜパックをしました。ミネラルをたっぷり含んだクレーパックです。

角質細胞の奥深くまで浸透してみずみずしい肌に導くモイストクレーパック。肌がかくれる程度の厚さに塗布し、５～１０分程度置いてから洗い流します。

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